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ObRiGaDo PeLaS ViSiTiNhAs

minha cachorrinha q se chama: " Dieta"

Hoje ultimo dia do desafio.. snifff...!!!


Bom dia meus amores....
como o tempo passa rapidao.... jah faz um mes q estou colocando este
selinho q o nando deu pro desafio... vixi..passou iper rapido..

E hj como regra do desafio... compararemos minhas medidas
de um mes atras e tambem direi o q axei do desafio..

Estão preparados (as), primeiro vou dizer como foi participar desse 
desafio!!!
Sabem foi muito bom ter participado desse desafio, pois
alem de eliminar os kilos extras, aprendi a comer, perdi akela 
ansiedade louca por alimentos e

conheci tanta gente legal...
Se vcs me perguntarem foi facil seguir este cardapio
ao longo do mes?

Direi a verdade... não foi nada facil!! Mas tambem nada q impossivel tambem!!
pois dentro do sistema de cotas como o nando mesmo disse..
vc escolhe:
--emagrecer rapido sem auxilio extra e nem os "erros" (pra quem naum sabe vc pode comer 5 erros na semana q seria um docinho ou entao um pedaçinho de chocolate enfim...)


ou entao emagrecer maisdevagar q foi o meu caso q utilizei sempre de 1 auxilio extra e os erros...

e entao mesmo assim, eliminei 3 kg q naum pertecem mais
ao meu corpo... agora ainda falta eu eliminar 4 kg... aff.. mas vejam só..
se eu continuar com esse sistema de cotas no dia 16 do mes proximo ja vou ter
eliminado mais tres kg e assim só vai faltar apenas um kilo..!! que maravilha!!

entao vcs me perguntam novamente:
Entao compensa fazer este plano alimentar?
E eu digo: Sim, sim!! Com toda certeza...!! 
e sabem de uma coisa... ja me tornei adepta desse sistema
e vou levar esse sistema em diante sim, sim...










 Agora vamus as medidas....
                      Mes passado foram essas medidas:
Altura: 1,80
Peso: 76 kg
Idade: 28 anos
peito: 99 cm
braço: 31 cm
cintura: 80 cm
barriga: 95 cm
quadril: 108 cm
coxa: 62 cm
Panturrilha: 39 cm

Agora vamus as medidas atuais de hj...16/11/ 2010:

Altura: 1,80
Peso: 73 kg
Idade: 28 anos
peito: 96 cm --ainda bem q ele naum sumiu!! kkk -2 cm a menos
braço: 29 cm --2 cm a menos
cintura: 70 cm --nem eu espera por isso - 10 cm a menos!!
barriga: 80 cm - acreditem se kiser... 15 cm a Menos!!
quadril: 100 cm -- 8 cm a menos
coxa: 60 cm -- 2 cm a menos
Panturrilha: 35 cm -- quem diria até a panturrilha... 4 cm a menos

sabem nem eu esperava por toda essa diferença.. vixe.. me espantei comigo mesmo e hj posso dizer a vcs q depois de eu tirar essas medidas.. valeu muito a pena..

bjao pra todas e todos.. e te +... Quero tambem aproveitar esse post pra agradecer a lu pinheiro,q me mostrou este mundo q existe aki de todos unidos... sem a ajuda dela eu com certeza nem estaria hj aki, depois quero agredecer ao nosso amigao.. que é o NANDO que tambem graças a ele q teve a iniciativa desse desafio me proporcionou esta elinação dos tres quilos.. e é logico depois naum posso deixar de agradecer a todas e ao rambo, por sempre estarem tao presentes em todos os meus dias me apoiando, me levantando qndo estava com baixa auto estima, sempre comentando.. vcs são demais....bjos e mais bjos e tenham uma linda terça feira com jeitinho de segunda!!
 

24 comentários:

Cris disse...

Jú, sinceramente não vejo que esse seja o fim do seu desafio, e sim o ínicio de uma nova fase da sua vida, lendo seus posts, percebemos que esse desafio do Nando muito acrescentou na sua vida, vc descobriu o prazer de emagrecer, agora poderá utilizar seus conhecimentos ao longo do seu processo de emagrecimento.
Já te falei que vc é uma vencedora e que eu me orgulho mto de vc????
Pois é não é novidade pra ninguém que vc é mto especial pra mim, estou sempre aqui aplaudindo suas conquistas, mas se for necessário também posso puxar sua orelha...rs
Uau Jú...suas medidas diminuiram pacas....ai que emoção...PARABÉNS !!!
Um grande bjo Florzinha e uma ótima terça feira

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Eu não poderia de deixar de passar aqui e lhe dar os parabéns pelo resultado. O que mais me impressionou não foi a perda de peso, mas as medidas que diminuiram. Um resultado excelente. Se vc fosse comparar três quilos em relação as medidas, iria notar que a mudança nas medidas foram bem mais significativas.
Com uma alimentação saudável, você emagrece ganhando massa magra que pesa mais do que a gordura. Existe um mito entre nós que emagrecer é pesar menos, mas não é. Emagrecer é diminuir medidas, pois os músculos adquiridos pesam mais.
Você está de parabens e isso me orgulha bastante.
Beijo no coração!!!

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

Jú que maravilha em suceso mesmo, parabéns as medidas valeram mas que o peso uhuu parabéns força emdeterminação sempre vc é uma vencendora muiê rsrsrs te dollo bjs no ♥

Sonhadora disse...

Adorei saber que você conseguiu emagrecer 3Kg. Foram 3Kg jogados na lata do lixo. Será que vou conseguir emagrecer, com você me vijiando? kkkk Essa é boa me vijiando através da net ou telepatia.

Super beijo e continue sendo essa pessoa alegre e contagiante!

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Agora que vc conseguiu eliminar esses três quilos, nada de fazer como o bêbado que para comemorar o dia em que largou a bebida, resolveu tomar um porre....
Continue firme. Lembre-se de que R.A. é para vida toda.
Você conseguiu emagrecer contando com o auxílio extra e os erros. 5 docinhos por semana, mas os produtos light já são suficiente para matar esse lado formiga da gente.
E com o tempo, você pode até perder a vontade de ficar comendo essas coisas e achando as frutas muito melhor.
Parabéns mais uma vez pelo resultado. Eu estou comemorando com caldo de legumes e depois com uma gelatina light.
Beijo no coração!

Aline disse...


gostei de ver
mais vc perdeu muita medida em amiga
parabens..e bora pra luta
bjkas♥♥

Lidia disse...

Parabéns querida..tenho que me espelhar em você..parabéns pela determinação e força.
bjinhosss

Angélica disse...

Florzinha!!!!!!!!!! PARABÉNS!!!!!!! espero que continue assim, estou torcendo por você desde o começo do desafio, estou hiper feliz por você!!!! mais uma vez a sua determinação foi maravilhosa!!!!!! bjs e bjs.

Lú Pinheiro disse...

Oi Florzinha...
Vc está de parabéns...
Nossa quantas medidas a menos heim...
Adorei este sistema de cotas...
em mais um mês estará só faltando 1 quilo né...
bj flor

Karina disse...

PARABÉNS pelo resultado!!!
Em um mes, vc teve um excelente resultado amiga!

Fala sério, fiquei mto feliz por vc!!!

Eu fui tão tapada... não tirei minhas medidas no começo da minha RA... e agora não tenhgo como comparar... mas td bem...
Na roupa da pra ver a diferença... rs

Bjãão flor e continue assim memso!!!

Alexsandra disse...

Parabéns pelo peso eliminado e pelas medidas!!
Eu me peso e verifico as medidas uma vez por semana, pois as vezes o peso fica estacionado, mas as medidas alteram...
Bjus e continue assim!

Lindsay Mol disse...

oieeeeeeeeeeeeeeeee
parabens queridaaaaaaaaaaa
alem de linda vc é determinada!!!!!
bjo

Mirian disse...

Parabéns!
1 Parabéns!
2 Parabéns!
3 Parabéns!!!!!!!

Nossa fiquei impressionada com as medidas, muita diferença.

Mais uma vez, Parabéns!
Bj.....

Anna disse...

parabéns querida, fiquei muito feliz por tua conquista, e que bom que vai seguir no sistema , se te fez bem e mesmo sendo dificil vc se adaptou legal, vai adiante mesmo, e mais uma vez parabéns garota

Lucy Britto disse...

Parabéns a vc Ju
estou sempre aqui mesmo que em silêncio
lendo o que vc escreve acompanhando suas conquistas mesmo que de longe mas sempre muito feliz
em te ver vencer a cada dia e depois que vc aderiu ao sistema de cotas vejo que os resultados foram mais rápidos e seguros e a troca por alimentos totalment saudáveis valeu muito a pena mesmo
veja só as suas medidas de hoje nossa imagino como esteja se sentindo
e quero tbm parabenizar o Nando pela ajuda que tem dado a muitas meninas por aqui com o sistema de cotas
bjs a todos

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Olá Ju
Estou na escola para uma reunião. Estou aproveitando uns poucos minutos de folga para vir aqui. Eu imprimi seu post e mostrei para algumas professoras. Algumas estão se rasgando de inveja, kkkkk
Sabe por quê? Eu propus o desafio para elas e cheguei a dar tabelas com cotas. Algumas começaram a fazer e aí me disseram que não dava certo porque elas não passaram fome. Elas acham que dieta para funcionar tem que passar fome. Como elas só sentiram vontade de comer doce, mas leve e sem nenhuma fome, desistiram depois de 2 ou 3 dias. Ai eu mostrei o que vc conseguiu e elas pensaram: "Puxa vida! poderia ser eu."
A sua experiência foi super legal pois eliminou o mito de que para emagrecer tem que passar fome e outro mito é de que precisa perder muito peso para emagrecer. Com 3 quilos, as diferenças de medidas são enormes.
As pessoas sempre se esquecem de que massa magra pesa mais que gordura. E que você pode emagrecer sem diminuir muito no peso. O importante são as medidas mesmo.
Mas eu quero te propor outro desafio. Não sei se vou ter tempo de criar um selinho até amanhã, mas o desafio é de apenas uma semana. EU DISSE APENAS UMA SEMANA, RS...
Então vamos lá, eu desafio você a ficar 7 dias, contados a partir de amanhã a continuar a dieta das cotas, porém sem cometer os erros. Você está liberada apenas para os auxílios extras. Os erros você ficará sem cometer durante uma semana, apenas isso. Assim você dá uma turbinada na sua dieta.
As outras regras são fazer um post amanhã dizendo que você foi desafiada por mim a ficar apenas 7 dias sem doces (erros). Republicar as medidas de hoje com seu peso e na próxima quarta, você publicar um post com suas novas medidas. Você topa?
Sei que tá em cima, mas acredito que até a noite vc já leu e dá tempo para você ter lido esse comentário e já iniciar amanhã sem docinho algum. Ou se você quiser, podemos começar na quinta-feira e você publicar as novas medidas na quinta. O que você acha?
Se eu conseguir, eu faço um selinho hoje a noite para você publicar no seu post de amanhã. Então?
Lembre-se você vai ficar uma semana sem erros (doces), mas poderá sentir o sabor doce através das frutas e dos auxílios extras. Depois a gente compara a média de perda de peso com erros e sem erros durante uma semana. Ok?
Aguardo respostas!!!
Ah, de quebra, eu acabo postando mensagens no meu blog e vocês não se livram de mim durante duas semanas. Depois eu explico o verdadeiro motivo do meu afastamento.
Beijo no coração!!

Leandro Cardoso disse...

Então, estava viajando a trabalho e com isso não deu nem para ir a academia, muito menos postar no blog, nao ganhei mas tambem não perdi peso, mas hoje retornei a toda, mudei o treino na academia tambem entre outras coisas.

E é isso ai, termina um desafio e inicia outro e assim vamos indo não é :)

Abração.

Garota Sarada disse...

Oi querida,
parabéns pela vitória...
Sei que não foi fácil, mas é recompensador,não é mesmo!!!
Impressionante a diferença nas medidas, deve ter ficado linda!!!
Agora é seguir em frente, você já sabe o caminho.
Bjs

Angélica disse...

Flor estou super orgulhosa por você!!!!! maravilhosa quarta feira repleta de alegrias!!!!!

Muriel disse...

OI..
Desculpe invadir seu cantinho.. Mas achei vc pelo blog da Mirian e não pude deixar de ficar admirada..
Nossa que vitória!!!
Achei esse sistema de notas muito eficaz e tranquilo..
Como eu poderia conseguir esse sistema pra poder colocar em pratica ???

Muriel disse...

Oi..
Eu de novo..
Desculpe te pertubar..
Mas vc poderia me dizer o numero de cotas de cada alimento: carbo, prote, gordu,.. etc...
Obrigada >>>

Garota Sarada disse...

Isso aí amiga,
parabéns pela persistência, pela força de vontade (eu amo pastel).
Espero que teu amado seja solidário e não fique te tentando com guloseimas...
Estou te acompanhando e torcendo por vc.
Bjs

Fabiana disse...

huhuhuh...adorei saber do seu blog...que inspiração vc nos passou..
beijos

Emagrecendo disse...

olá, primeiramente parabéns , agora quero lhe pedir auxilio nesse sistema de cotas parace ser excelente, me de informações estou nessa luta,olha minha situação 1,58 e os terriveis 93kg
afff te aguardoooo bjs

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