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ObRiGaDo PeLaS ViSiTiNhAs

minha cachorrinha q se chama: " Dieta"

oie gente mais linda do mundoooo...

olha eu aki de novo!!!

ontem foi mais um dia de exageros.... aff

a compulsão me pegou pra valer, mas dai eu tava la na sorveteria com

meu marido e fikei pensando no q eu poderia fazer para eu conseguir algo!!

e depois de tanto pensar cheguei a essa conclusão:

Vai ser hoje e agora

bom eu ja tava determinada a mudar, mas parece que está impossivel! Qando estou

chegando perto de minha meta, dai me descontrolo e engordo... naum sei o ue fazer?!!

Comprei mais um caderno para me desabafar. Este é o meu pensamento e espero da

certo! Este caderno aqui que acabei de comprar pretendo lvar onde for... e deixar

planejado o meu cardapio e quando sentir vontade de comer; escrevo... vamos fazer

essa experiencia!

Vamus o q eu comi hj

6:30 150 ml de iogurte

9:30 3 bolacha agua e sal

12:00 4 col arroz, 2 col feijao, 1 bife e meio de figado de boi cozido, salada de alface

e por enquanto foi isso

bjos q agora vou visitar o blog dos outros

adoroOoO

resumão do findi!!!

E hj vai ter jogo?


Brasil eo.... brasil eo....

Vai dá Brasillllll
entao gente querida, gente amada, minhas seguidoras .... tadinho deixei meu blog a traças né?

Mas aki estou eu...

gente o findi foi o ô do borogodô...hehe.. rir pra naum xorar!


Mas é isso aí... findi fui na casa da mamys... fofocamos um pouco

e tudo...

e vcs querem ver o meu cardapio desastroso do findi?

daki a pouco vou ao supermercado onde vou sempre me pesar... para ver o estrago... aff

fala serio naum...

mas vamus ao q comi no findi

Sabadooooo

cdm: leite desnatado com aveia

Almoço: canja de galinha

lanche: 2 bolas de sorvete na casquinha e quatro picole

Janta: xurras na casa da sogra..... 2 pao frances com linguiça e alguns pedaços de carne e refri light

Festinha junina.. pra estragar TUDO: 1 pote de doce de leite com ameixa, depois do xurras hei!!!!


Domingao... sem faustao

Cdm: pao de centeio

Almoço: 2 col de arroz integral, 1 col de feijao, salada de couve e tomate e 1 pedaço de carne de porco cozida

Lanche: 1 maça

Janta: 3 bolas de sorvete no cascao, dois picoles 1 de coco e outro de chocolate e 2 fatia de pao de forma


aff fala serio!!

Mas entao... hj vou comportar como uma lady eu juro heim... e nada

de estravagancia.. daki a pouco vou me pesar e dai eu volto pra dizer qual

foi o estrago!!

ah ontem sem nada pra fazer ( alem de comer é logico ), mas entao eu

tenho bastante olheiras... e entao fiquei pesquisando sobre isso...

leem se vcs axarem interessante

bjosfui!!!!!




Existem alguns alimentos que ajudam no combate às olheiras. A semente de linhaça - que é rica em ômega 3 - protege os capilares sangüíneos, evitando a dilatação dos vasos que provoca as olheiras.

Da mesma forma, existem peixes ricos em ômega 3, como o salmão, o atum e a sardinha. Castanha do Pará e amêndoas, além de gengibre e brócolis, são outros alimentos que completam a dieta anti-olheiras.

Fique atento também para consumir alimentos antioxidantes. Entram aí as verduras e o famoso chá verde, que pode ser consumido diversas vezes ao dia.

Tomar bastante água, praticar exercícios principalmente cardiovasculares e, sobretudo, dormir bem, são outras atitudes que vão livrar você dos olhos com aspecto cansado.

ola amigas do peito

eita jogao ruim heim!!! pelo amor de Deus... aff

mas passei aki bem rapido pq findi pra mim é corrido entao peço

desculpa pela minha ausencia, e kero agredecer muito

a vcs q sempre estao aki... no meu cantinho me visitando e comentando



mas q aki ta uma correria q só..

segunda prometo q venho aki ou assim q der uma folguinha...

e visito todas vcs...

bjnhus bjnhus...

te mais!!!!

ai gente como naum gosto do frio...!!! to virando um picolé....kkkk

vou inumerar: pq naum gosto do frio:

1) sou alérgica a tempo seco e a vento, entao nesse tempo de frio pego gripe misturado com rinite e tosse alergica e sinusite.... aff... aja remedio

2) eu q adoro passear principalmente de moto... que jeito com esse frio, sentar na praça...ai com um frio desses... ah naum dá

3) a gente já está acima do peso e ainda tem q colocar varias roupas para se esquentar, daí fica parecedo mais gorda ainda

4) eu sou uma fria!! qndo vou deitar pra dormir, meu pé mesmo de meia gela, mao tambem rosto e até a bunda...kkk

5) amo agua, piscina, mar, prainha..eu queria ser um peixe... mas e com esse frio.... naum dá!

6)gosto de comer saladas, mas com esse frio tem q comer refogadinhos... aff

7)e qndo tem q lavar roupa, ou lavar o quintal, lavar lousa, lavar banheiro... ah sem comentario né..

keria chegar aos 10 motivos q detesto o frio... mas ta faltando inspiração..kkkk

Mas entao preciso contar -lhes algo... sabe eu tava tao animada na minha R.A, mas eu naum sei o q aconteceu q desde sabado só venho jacando... justo agora

que consegui eliminar 5 kg... e precisava só de mais 6 kg pra eu chegar onde eu kero... hj já é quarta e sexta é o dia de eu pesar...

ai desse jeito tenho certeza q naum vou conseguir nada... aff

estou parece q sem forças sei lá!!!


Mas eu creio q vou achar as minhas forças... faço parte de uma comunidade no orkut que se chama diario de dietas.Lá tem muitas pessoas q vizitam o diario... é tipo um blog, mas o blog é mais legal!!!

Mas lá tem varios desafios... e eu combinei junto com outras participar amanha de 16 dias sem jacar... naum começo hj já pois já jaquei, e pretendo naum jacar mais por hj....

mas vamus ao meu cardapio de hj... ai ai...




1 pao com miolo e tudo e margarina.








como meu marido é dono de uma sorveteria é ele quem faz o sorvete tambem.. vi ele fazendo sorvete de chocolate branco, e naum resisti... foi sorvete a guela abaixo com frio e tudo... mas o sorvete feito na hora naum é tao geladooo...kkk






e no almoço fiz tudo errado... 1 prato cheio de macarrao com sardinha e carne de porco e salada de batata com ovo... dois carboidratos juntos...aff!!
E onde é q está a salada?



e agora são 15:55 e naum comi ainda...

nem sei o q comer depois dessas jacadas!





o q comer?







Bjnhus e te mais.....






e olhem essa é a cara de quem jacou ( copiei da minha amiga lu pinheiro... )


agora fui e naum vou jacar mais.. heim!!

Depois eu volto e obrigado a todas qntas deixaram seus comentarios


la fora

Chuva no telhado
Vento no portao
E eu aqui
Nesta solidao
Fecho a janela
Ta frio nosso quarto
E eu aqui
Sem o teu abraço
Doido pra sentir seu cheiro
Doido pra sentir seu gosto
Louco pra beijar seu beijo matar a saudade esse meu desejo
Ve se nao demora muito
Coraçao ta reclamando
Traga logo seu carinho
Tô aqui sozinho tô te esperando

Quando vc chegar
Tira essa roupa molhada
Quero ser a toalha
Eo seu cobertor
Quando vc chegar
manda a saudade sair
Vai trovejar vai cair
Um temporal de amor

Doido pra sentir seu cheiro
Doido pra sentir seu gosto
Louco pra beijar seu beijo matar a saudade esse meu desejo
Ve se nao demora muito
Coraçao ta reclamando
Traga logo seu carinho
Tô aqui sozinho tô te esperando

kkkk essa musiquinha é velha hei... aki ta xovendoooo

uiiiii.... vai esfriar mais um pouquinho... será q vou akenta?



 
 
 

ontem a noite...


Helen Ganzarolli não nega ter celulite


Helen Ganzarolli aos 28 anos é exemplo de charme e beleza.
Famosa pelos grandes olhos verdes, cabelo impecável e dona de curvas perfeitas a bela afirma que possui imperfeições.
Em uma entrevista a um site ela afirma: "Eu tenho celulite. Toda mulher tem”.
Ela ainda diz sempre ter sido "magrela" e confessa que recorre a recursos estéticos para manter a sua beleza.
É nem as famosas escapam deste tormento que atinge 95% das mulheres e mesmo mulheres magras têm celulite.


A celulite é uma alteração do tecido conjuntivo que provoca acúmulo de gordura e retenção de líquidos nas células.



Mas ontem aff... oi um pe na jaca mesmoooo

o sabotador de dieta kem é....?

vou dar um premio pra quem acertar....

sim.... acertaram os maridos....

eu tava tao feliz... plena segunda... findi naum emagreci e nem egordei...

qndo chega o marido a noite e faz akele convite kase irrecusavel




sim e lá está ele... te oferecendo algo aff... k nervooooo!!

eu tambem teria q ter sido mais dura... bastou ele dizer assim:

vamos dar uma voltinha? e q tal um x salada partido ao meio..

metade pra mim e a outra pra vc... ai ai...

e como é dificil recusa isso... mas vai ser diferente... hj... nada heim de

estravagancia se naum qndo eu vou ficar assim




ah nem tanto tambem néh?

bjo a todas...
olha como estou hj

Quem ta feliz da um grito.... uhuhuhu

eita até eu aprender tudo isso vai demorar um pouco... tentei colocar uma foto de feliz e cade..hehe obrigado pelas visitas e seguidores neste humilde e simples blog... espero logo logo estar manjando tudo...

bom meu dia

foi super 10 sem jacadas...

fui me pesar pra ver se engordei do findi q tive.... aff esses findi ainda nos mata.. mas blz agora correr atras do preju

mas até q o balanço do findi foi bom... pelo tanto q comi

na sexta me pesei tava com 76.0 e hj fui me pesar de novo e advinhem

76.0 hehe entao quer dizer q nem engordei e nem emagreci menos mal né

bjos a todas...

hj vou escrever so isso pois ontem fiquei a tarde toda na net e meu marido

chegou e kis dar a maior bronca mas eu naum deixei barato naum....

a casa tava limpa, comida no fogao e roupa lavada o q ele quer mais

aff esses homens.... bjnhus a todas amooo vcs

oie minhas keridas amigas

um oie especial para minha amiga lu

q tem me ajudado muito....

as 15:00 vou num cha de bebe ja q naum gosto veio a calhar

e qndo eu voltar eu posto aki

bjos
hoje é um novo dia...

e ninguem apareceu por aki

aff
aff!!! preciso de ajuda ..... por favor, alguem...

keria tanto ter um blog, mas naum sei nem mexer!!