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ObRiGaDo PeLaS ViSiTiNhAs

minha cachorrinha q se chama: " Dieta"

Segundo dia Vencido.... e se vai mais um dia....

Oieee.... Bom dia Meninas... Bom Dia Nando e Cia... Mais um dia superadoooo... e com isso vem a satisfação de que vc está conseguindo.... ontem a noite varias vezes pensei em jacar... mas daí sempre me lembrava dessa frase q o NANDO colocou na sua apostila para o desafio....

" O que são 30 dias comparados a uma vida toda!! "
Nem preciso falar mais nada né?!!



Mas então vamos ao q interessa e o resto naum tem pressa.... O dia
de ontem!!

Café da manha: (10:00)
200 ml de leite desnatado
1 banana

Almoço: (11:30)
Salada de folhas verdes
Salada de legumes
4 col de arroz
2 col de feijao
4 col de carne moida com abobora
E agora o pecadinhooo ah naum podia ficar sem ele né? Mas eu tenho uma justificativa..
É o seguinte: eu e meu marido sempre almoçamos na boticelle, um restaurante com comida
a 2,99, sempre almoçamos nós dois sozinhos, mas ontem um primo dele foi junto com ele e
pediu uma coca... ai sem ser zero, e eu tomei.... naum me recusei... aff.. mas se ele for hj de novo vou recusar.... certo?
200 ml de coca normal

13:00 - 1 bala de coco, akelas de niver e casamento.. ai ai.. foi uma só eu juro e ainda bem
que meu marido acabou com elas ontem.... agora naum tem mais...kkk

lanche da tarde: (14:45)
3/4 de xic de nesfit cereal matinal com 200 ml de activia zero de ameixa

Janta: ( 17:45) Um pouco cedo sei, mas a bentida compulsão, mas naum jaquei
1 pao frances sem miolo com peito de peru
200 ml de leite desnatado

Ceia: (22:50)
200 ml de suco de mamao com ameixa

E foi isso....

O dia de ontem foi bem melhor q o meu primeiro dia do desafio!

e uma novidadeeeee!!!!

Eba!!

Ontem consegui fazer atividade fisica... e sabe q eu me senti bem melhor depois
da A.F

Então foi assim... eu levei o meu not lá na sorveteria ( a sorveteria é do meu marido )
é q meu marido gosta q eu fique lá na sorveteria junto com ele, e então

eu subo com ele as 17:00 e venho embora pra casa junto com ele qndo ele fecha
a sorveteria..

e lá na sorveteria tem casa com cama tv, sofa... uma casa normal... daí eu fico
dentro da casa, e fico com o tempo muito ocioso e daí q surge as benditas jacadas...

tem tv lá... mas.. o tempo todo ficar assistindo tv tambem naum dá, mas entao ontem fiz
isso: primeiro assisti a malhação, depois a novela das seis

e em seguida fiz uns exercicios localizados.... e depois assisti a um dvd q levei...e qndo
vi ja estava na hora de vir embora... viu q demais... consegui ficar sem jacar.. com
meu tempo todo ocupadooo

e depois q meu marido fechou a sorveteria fomos caminhando lá na academia
ao ar livre onde fiz: 20 min. de simulado, 20 min. pra cintura, 3 series pra perna e
3 series pro braço

Bom deixa eu ir q eu jah escrevi demaisss....kkkk

e então fiquem com Deus.... tenham uma linda Sexta sem jacas...

Quando forem pensar em jacas.. é so lembrar q verãozão ta

chegando aí com tudo e o biquini como vai ficar?!!

3 comentários:

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Belo visual do seu blog
Parabéns!

Escrever para Emagrecer disse...

Olá, amiga!

Obrigada pelas visitinhas! Vc está indo bem, só se cuida para não jacar. Que tal ler um livro na sorveteria do maridão?

Bejokas e ótima semana!

Juliana Morini disse...

obrigado pelos comentarios

vcs são demais!!

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