Bom dia meninas... mais uma semaninha chegando

e como a karol disse mais uma semana com oportunidades de emagrecer

e ontem domingo.... levei meu pai na fecapi pra aprender andar de moto..

jah ta indo q uma maraviha... naum tem segredo.. bom vamus ao cardapio de ontem

foi sussa... vejam

Café da Manhã
- 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante
- 1 pão frances com margarina

Lanche da manhã
- 1 maçã

Almoço
- Salada de repolho com agriao, tomate e pepino
- 1 filé bife grelhado
- 4 colheres de sopa de arroz
- 3 colheres de sopa de feijão
- suco light
- 1 taça de gelatina light

Lanche da tarde
1 barrinha de cereal
- 2 fatia de mamao

Jantar
- 1 shake de chocolate..

ah fiquei com preguiçinha de postar as kcal vcs me perdoam? kkk

entao é isso... hj segundona.. e bora....

uhuuuuuuuhuuuuu

eu esse findi fui uma lady... resisti a tentação de casa de mamys e levei tudo pronto da minha casa pra casa da mamys... sem perigo de jacar... eu comi minha comidinha e eles a deles...kkk bjao flores..... e otimo inicio de semana pra todas e pra vc tambem nando...