oieee...

como vao meninas do meu Brasil e nando e sherry......

ah e tem uma coisinha...

queria q vcs fizessem em um blog muito legal q é o da narinha...

vao la visitar ela q ela tambem está nesssa luta contra a balança... e ela vai ficar muito contente

com a visita de vcs

http://eudedietadenovo.blogspot.com/

entao ..ontem foi isso...

uma maravilha... a naum ser a monstra q apareceu e junto de brinde

a bendita colica.. e a tpm... aff.. vontade de esganar um!!

bom vamus ao q ingeri

cdm:
2 fatia de mamao

almoço
3 col de feijoada branca
salada tomate, pepino, chuchu, beterraba e alface

lanche
bicoitinho integral
200 ml de ades light

janta
30 gr de proteina de soja com 1 vono

e foi só..

depois deu vontade de comer...

da-lhe suco light...daí eu coloco bem mais agua pra diminuir o sodio por ser light...

amo esse cantinho q sao cheia de tantas amizades

e hj jah tomei meu cafe da manha

mamaozinho....

jah almoçei..

as minhas saladas...

e um pouqinho de arroz e feijao

e as tres da tarde vou lanchar..

axo q vai ser nesfit com leite desnatado..

nossa.... hj ta um calorzao aki... o dia ta lindooo

da uma vontade de cair numa piscina... ai ai...

bjnhus a todas... amo muito vcs

.... bjaoo