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ObRiGaDo PeLaS ViSiTiNhAs

minha cachorrinha q se chama: " Dieta"

Quarto dia do desafio ... Os Cinco Pilares Para uma Vida Saudavel


Bom Dia meus amoress..... qnta saudade de vcs de ontem pra hj...
e aki estou eu; mais um dia com vcs, alegre e disposta pra vencer mais um dia!! Yes!!

O maridinho ta melhor... jah foi trabalhar e daki a pouco serei eu que vou lá o ajudar a 
fazer picoles.. e é isso entao vamus acorda e vamus ao dia de ontem..

Entao o cardapio está tudo ok!!! Estou seguindo esta semana akele cardapio postado ontem.
Hoje jah é quinta, jah estamos quase no final desta semana!!  E sabado vai ser o grande  dia !! O dia da pesagem né... naum vejo a hora!

E ontem foi mais ou menos assim:
A R.A foi sossegada, durante o dia nunca tenho problemas.. a noite é q as
vezes gera um pouco de ansiedade e é nesse momento q muitas pessoas comem...

eu axo q eu ja aprendi a lidar com essa fase de ansiedade a noite; e a melhor coisa
a se fazer sabe o que é? Ocupar a mente com aquilo que vc gosta...

eu por exemplo amo ver dvd, passear.... essas coisas! entao esses dias tenho assistido a dvd,
e ontem fui dar umas voltinhas com minhas amigas lá na feira da lua...Na proxima quarta se eu for, tirarei fotos pra postar aki pra vcs verem.... adorooo...

quase todas as kartas nós vamos; sempre a pe e voltamos a pe... e ontem fomos...
Lá na feira quando sentamos no banco da praça uma dissse pra mim: " Axo q quero uma tapioca
de frango com catapiry."

E a minha outra amiga tambem virou pra mim e disse:" HUm... e eu vou querer um cachorro quente, vc
quer?"

kkk ... Logico q NÃO !!! Eu disse naum obrigado... Vcs acreditam q nem vontade eu tive de experimentar?
pois é fiquei ali curtindo a noite tão gostasa q estava fazendo e vendo o movimento das pessoas
passarem por nós... a minha R.A foi assim... sussa 

E a A.F ?
ahan...! Tambem foi belezinha, fui caminhar com a mesma amiga de ontem, caminhamos uma hora
depois como minhas dores nas costas jah desapareceram (ufa!) tambem fiz exercicios localizados
pra bumbum, braço, peito, perna e abdomem... enfim... meu dia foi perfeito

E hoje na minha mente tudo ja está encaminhado pra mais um dia perfeito... e vencendo barreiras
e desafios... e entao preparadas pra ficarem mais gostosas do que ceia de natal?!!? Uiiiii

bjos e fikem com Deus!!

19 comentários:

Aline disse...

oi querida
com determinação se vence
o meu problema é no fim da tarde
que fico anciosa mais estou batalhando demais pra mudar isso affffffffff
otimo dia
bjkas♥♥

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Juliana
Mais uma vez feliz por você. Jà consigo ver vc magérrima e lançando o mesmo desafio para outras pessoas. Ajudando que elas fiquem magras. Por favor. Permaneça firme. Eu acredito em vc.
Beijo no coração
http://nandoneri.blogspot.com

perciosidade disse...

Oi flor!Num sei o q tava acontecendo aqui,nao dava para ver suas atualizaçoes..mais agora ta tudo ok!isso ai Ra ta linda,logo vc vai ver os ponterinhos baixndo...bjs......

Lucy Britto disse...

Oi Ju querida...
eu tenho um pouco dessa ansiedade no final da tarde nossa como é difícil
mas faço assim procuro ingerir bastante líquido nesse momento da fominha rsss
e que lindo te ouyvir dizer que resistiu a tenação das guloseimas com as amigas parabéns viu...
e com essa ajuda do Nando com o desafio logo vc estará magérrima bjs....

Angélica disse...

Jú!!!!!!! Parabéns!!!!!!! viu só como é que se consegue??? estou muito orgulhosa de você!!! estou torcendo muito lindona!!!!! boa quinta pra vc!!!!!

PAOLA VOGT disse...

Oi Ju, vi seu desafio no blog do Nando, boa sorte vamos conseguir amiga
beijos to te seguindo

Minha fábrica de sonhos... disse...

Oi amigaaaaaaaaaaaaaaaaa, muito obrigada pelo selinho.

Só agora pude pegá-lo lá no teu blog.

Olha, quando a gente chega nos últimos quilos para emagrecer,daí mesmo que a gente tem que ter determinação meeeeesmo.

Minha balança empacou e eu briguei com ela agora.

Abração.

Nara.

Emanuelle disse...

oiee linda
meus parabens, isso ai , nao é facil resitir , mais quando se tem perseveranca, tudo da certo!
tenho certeza q sua pesagem de sabado vai ser otima!!
bjusss
vou t seguir

Cris disse...

Minha Florzinha do coração!!!
Venceste mais um desafio, e não caíste na tentação das calorias, tõ tão feliz, vc é o máximo, super comprometida, acho que o Nando tem mesmo motivo de ficar orgulhoso de vc assim como eu também estou.
Bjkassss

Pati...Vida e Saúde! disse...

Oi migaaaaaaa! Obrigada pelo carinho de sempre!
Adoro acompanhar teu blog, ler teus posts...é conatgiante tua força de vontade...me inspiro bastante em vc!
bjus

Por Paloma Coelho disse...

Oi flor, boa tarde é o dia foi corrido, só conseguir postar algo agora e do trabalho rsrsrs, é isso ai sempre disposta e sem cair em tentações , tem que vim de vc não sentir vontade de aompanhar as amigas já é um grande passo, beijos e otimo dia

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi Flor
Adorei seu cachorrinho da dieta..hehehehe
Beijos e ótimo dia

mey disse...

oie flor
vale a pena o magix, adorei o resultado dele !

beijinhos
Mey

Eliane disse...

oie , achei você e estou acompanhando o desafio ...adoreii seu blog e estou te seguindo ...
me segue também ?!!firme no proposito

bjinhos!!!

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

Oie Ju. nossa flor tow gostando de ver em força sempre aii, otimos resultados sempre. continue assim firme e forte nessa batalha tenah uma tarde de quinta maravilhosa bjs no ♥

Priscila Oliveira disse...

Oii Ju....entao flor..hj vim mais tarde...postar no serviço já viu como é neh?!
Que bom q vc venceu as tentações! Parabens mesmo!
continue firme assim!
Com ctz..vamos rumo ficar lindonas!!
Aquele esmalte amargo eu já comprei já... até funciona mas depois eu deixo de passar! Aff!
Mas atéagora minhas unhas estao a salvo!rs

Beijinhus gata

M. disse...

Parabéns, amiga!
Continue que assim tu vai longe ^^
Bjs :*

Lú Pinheiro disse...

Oi amiga...
tá famosa heim rs...
qts recadinhos...
fico tãoooooooooooo feliz...
parabéns pelo desafio...
tenha um ótimo dia flor...
bjs da Nega

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

Nossa senhora amiga que sucesso em. parabéns pelo empenho com certeza amanhã a balança vai mostar o resultado de uma semana perfeita viu! o selinho é pra vc mesmo viu tem problema de postar amanhã não eu tbm faço um post só, ontem tive que fazer dois , mas tudo bem rsrs tenha uma linda sexta bjs no ♥

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