resumão do findi!!!

E hj vai ter jogo?


Brasil eo.... brasil eo....

Vai dá Brasillllll
entao gente querida, gente amada, minhas seguidoras .... tadinho deixei meu blog a traças né?

Mas aki estou eu...

gente o findi foi o ô do borogodô...hehe.. rir pra naum xorar!


Mas é isso aí... findi fui na casa da mamys... fofocamos um pouco

e tudo...

e vcs querem ver o meu cardapio desastroso do findi?

daki a pouco vou ao supermercado onde vou sempre me pesar... para ver o estrago... aff

fala serio naum...

mas vamus ao q comi no findi

Sabadooooo

cdm: leite desnatado com aveia

Almoço: canja de galinha

lanche: 2 bolas de sorvete na casquinha e quatro picole

Janta: xurras na casa da sogra..... 2 pao frances com linguiça e alguns pedaços de carne e refri light

Festinha junina.. pra estragar TUDO: 1 pote de doce de leite com ameixa, depois do xurras hei!!!!


Domingao... sem faustao

Cdm: pao de centeio

Almoço: 2 col de arroz integral, 1 col de feijao, salada de couve e tomate e 1 pedaço de carne de porco cozida

Lanche: 1 maça

Janta: 3 bolas de sorvete no cascao, dois picoles 1 de coco e outro de chocolate e 2 fatia de pao de forma


aff fala serio!!

Mas entao... hj vou comportar como uma lady eu juro heim... e nada

de estravagancia.. daki a pouco vou me pesar e dai eu volto pra dizer qual

foi o estrago!!

ah ontem sem nada pra fazer ( alem de comer é logico ), mas entao eu

tenho bastante olheiras... e entao fiquei pesquisando sobre isso...

leem se vcs axarem interessante

bjosfui!!!!!

Existem alguns alimentos que ajudam no combate às olheiras. A semente de linhaça - que é rica em ômega 3 - protege os capilares sangüíneos, evitando a dilatação dos vasos que provoca as olheiras.

Da mesma forma, existem peixes ricos em ômega 3, como o salmão, o atum e a sardinha. Castanha do Pará e amêndoas, além de gengibre e brócolis, são outros alimentos que completam a dieta anti-olheiras.

Fique atento também para consumir alimentos antioxidantes. Entram aí as verduras e o famoso chá verde, que pode ser consumido diversas vezes ao dia.

Tomar bastante água, praticar exercícios principalmente cardiovasculares e, sobretudo, dormir bem, são outras atitudes que vão livrar você dos olhos com aspecto cansado.