Boa tarde meninas, e se por acaso alguém do sexo oposto também estiver lendo boa tarde!!!
É, a luta contra a balança continua firme e forte...
Hj se Deus quiser vai ser mais um dia a vencer....
Vamus ao cardapio?!!?
CDM: O de sempre.... 1 laranja
1 cenoura
1 colher de colageno
Almoço: 3 col. de arroz
2 col de feijao
3 col de carne moida refogada, com 2/4 de uma batata peq.
salada de alface e almerão
repolho refogado
CDT: Suco desintoxicante: 1 fatia de abacaxi
1 maça
1/2 col de gengibre ralado
suco de 1 limao
1 folha de couve
6 folhinhas de hortelã
1 col rasa de linhaça dourada
( segundo minha tia esse suco é bom pra saciedade e tambem pra um monte de coisa...kkkk!!! Hj vai ser meu primeiro dia)
Jantar: Pretendo fazer igual a Lú, tomar o Shake em duas etapas.... ( valeu a dica!! kkk! )
Se Deus quiser vai ser isso né!!!
Bjao floresss....!!!! e vamus que vamus!!
3 comentários:
Oi amiga linda...
é isso ai adorei saber o que vc come e saber que vc está dividindo o shake...
esse suco é maravilhoso heim...
amiga bjs e tenha um dia de muita paz
vencendo e seguindo adiante
beijos
Oi amiga, sobre a AF, ele me disse que é necessário fazer menos para que eu não queime os músculos e não gordura, quando eu me exercito demais eu acabo destruindo meus músculos e malhando o necessário os músculos aparecem mais e com mais músculos no corpo vc emagrece mais rápido ...bjs ele me deixou esse link que eu entendi melhor http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2013/07/exercicio-e-emagrecimento.html
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Adorooooo qndo alguem comenta!