ObRiGaDo PeLaS ViSiTiNhAs
minha cachorrinha q se chama: " Dieta"
olha eu aki de novo!!!
ontem foi mais um dia de exageros.... aff
a compulsão me pegou pra valer, mas dai eu tava la na sorveteria com
meu marido e fikei pensando no q eu poderia fazer para eu conseguir algo!!
e depois de tanto pensar cheguei a essa conclusão:
Vai ser hoje e agora
bom eu ja tava determinada a mudar, mas parece que está impossivel! Qando estou
chegando perto de minha meta, dai me descontrolo e engordo... naum sei o ue fazer?!!
Comprei mais um caderno para me desabafar. Este é o meu pensamento e espero da
certo! Este caderno aqui que acabei de comprar pretendo lvar onde for... e deixar
planejado o meu cardapio e quando sentir vontade de comer; escrevo... vamos fazer
essa experiencia!
Vamus o q eu comi hj
6:30 150 ml de iogurte
9:30 3 bolacha agua e sal
12:00 4 col arroz, 2 col feijao, 1 bife e meio de figado de boi cozido, salada de alface
e por enquanto foi isso
bjos q agora vou visitar o blog dos outros
adoroOoO
resumão do findi!!!
Brasil eo.... brasil eo....
Vai dá Brasillllll
entao gente querida, gente amada, minhas seguidoras .... tadinho deixei meu blog a traças né?
Mas aki estou eu...
gente o findi foi o ô do borogodô...hehe.. rir pra naum xorar!
Mas é isso aí... findi fui na casa da mamys... fofocamos um pouco
e tudo...
e vcs querem ver o meu cardapio desastroso do findi?
daki a pouco vou ao supermercado onde vou sempre me pesar... para ver o estrago... aff
fala serio naum...
mas vamus ao q comi no findi
Sabadooooo
cdm: leite desnatado com aveia
Almoço: canja de galinha
lanche: 2 bolas de sorvete na casquinha e quatro picole
Janta: xurras na casa da sogra..... 2 pao frances com linguiça e alguns pedaços de carne e refri light
Festinha junina.. pra estragar TUDO: 1 pote de doce de leite com ameixa, depois do xurras hei!!!!
Domingao... sem faustao
Cdm: pao de centeio
Almoço: 2 col de arroz integral, 1 col de feijao, salada de couve e tomate e 1 pedaço de carne de porco cozida
Lanche: 1 maça
Janta: 3 bolas de sorvete no cascao, dois picoles 1 de coco e outro de chocolate e 2 fatia de pao de forma
aff fala serio!!
Mas entao... hj vou comportar como uma lady eu juro heim... e nada
de estravagancia.. daki a pouco vou me pesar e dai eu volto pra dizer qual
foi o estrago!!
ah ontem sem nada pra fazer ( alem de comer é logico ), mas entao eu
tenho bastante olheiras... e entao fiquei pesquisando sobre isso...
leem se vcs axarem interessante
bjosfui!!!!!
Existem alguns alimentos que ajudam no combate às olheiras. A semente de linhaça - que é rica em ômega 3 - protege os capilares sangüíneos, evitando a dilatação dos vasos que provoca as olheiras.
Da mesma forma, existem peixes ricos em ômega 3, como o salmão, o atum e a sardinha. Castanha do Pará e amêndoas, além de gengibre e brócolis, são outros alimentos que completam a dieta anti-olheiras.
Fique atento também para consumir alimentos antioxidantes. Entram aí as verduras e o famoso chá verde, que pode ser consumido diversas vezes ao dia.
Tomar bastante água, praticar exercícios principalmente cardiovasculares e, sobretudo, dormir bem, são outras atitudes que vão livrar você dos olhos com aspecto cansado.ola amigas do peito
mas passei aki bem rapido pq findi pra mim é corrido entao peço
desculpa pela minha ausencia, e kero agredecer muito
a vcs q sempre estao aki... no meu cantinho me visitando e comentando
mas q aki ta uma correria q só..
segunda prometo q venho aki ou assim q der uma folguinha...
e visito todas vcs...
bjnhus bjnhus...
te mais!!!!
ai gente como naum gosto do frio...!!! to virando um picolé....kkkk
vou inumerar: pq naum gosto do frio:
1) sou alérgica a tempo seco e a vento, entao nesse tempo de frio pego gripe misturado com rinite e tosse alergica e sinusite.... aff... aja remedio
2) eu q adoro passear principalmente de moto... que jeito com esse frio, sentar na praça...ai com um frio desses... ah naum dá
3) a gente já está acima do peso e ainda tem q colocar varias roupas para se esquentar, daí fica parecedo mais gorda ainda
4) eu sou uma fria!! qndo vou deitar pra dormir, meu pé mesmo de meia gela, mao tambem rosto e até a bunda...kkk
5) amo agua, piscina, mar, prainha..eu queria ser um peixe... mas e com esse frio.... naum dá!
6)gosto de comer saladas, mas com esse frio tem q comer refogadinhos... aff
7)e qndo tem q lavar roupa, ou lavar o quintal, lavar lousa, lavar banheiro... ah sem comentario né..
keria chegar aos 10 motivos q detesto o frio... mas ta faltando inspiração..kkkk
Mas entao preciso contar -lhes algo... sabe eu tava tao animada na minha R.A, mas eu naum sei o q aconteceu q desde sabado só venho jacando... justo agora
que consegui eliminar 5 kg... e precisava só de mais 6 kg pra eu chegar onde eu kero... hj já é quarta e sexta é o dia de eu pesar...
ai desse jeito tenho certeza q naum vou conseguir nada... aff
estou parece q sem forças sei lá!!!
Mas eu creio q vou achar as minhas forças... faço parte de uma comunidade no orkut que se chama diario de dietas.Lá tem muitas pessoas q vizitam o diario... é tipo um blog, mas o blog é mais legal!!!
Mas lá tem varios desafios... e eu combinei junto com outras participar amanha de 16 dias sem jacar... naum começo hj já pois já jaquei, e pretendo naum jacar mais por hj....
mas vamus ao meu cardapio de hj... ai ai...
1 pao com miolo e tudo e margarina.
como meu marido é dono de uma sorveteria é ele quem faz o sorvete tambem.. vi ele fazendo sorvete de chocolate branco, e naum resisti... foi sorvete a guela abaixo com frio e tudo... mas o sorvete feito na hora naum é tao geladooo...kkk
e no almoço fiz tudo errado... 1 prato cheio de macarrao com sardinha e carne de porco e salada de batata com ovo... dois carboidratos juntos...aff!!
E onde é q está a salada?
e agora são 15:55 e naum comi ainda...
nem sei o q comer depois dessas jacadas!
o q comer?
Bjnhus e te mais.....
e olhem essa é a cara de quem jacou ( copiei da minha amiga lu pinheiro... )
agora fui e naum vou jacar mais.. heim!!
Depois eu volto e obrigado a todas qntas deixaram seus comentarios
la fora
Vento no portao
E eu aqui
Nesta solidao
Fecho a janela
Ta frio nosso quarto
E eu aqui
Sem o teu abraço
Doido pra sentir seu cheiro
Doido pra sentir seu gosto
Louco pra beijar seu beijo matar a saudade esse meu desejo
Ve se nao demora muito
Coraçao ta reclamando
Traga logo seu carinho
Tô aqui sozinho tô te esperando
Quando vc chegar
Tira essa roupa molhada
Quero ser a toalha
Eo seu cobertor
Quando vc chegar
manda a saudade sair
Vai trovejar vai cair
Um temporal de amor
Doido pra sentir seu cheiro
Doido pra sentir seu gosto
Louco pra beijar seu beijo matar a saudade esse meu desejo
Ve se nao demora muito
Coraçao ta reclamando
Traga logo seu carinho
Tô aqui sozinho tô te esperando
kkkk essa musiquinha é velha hei... aki ta xovendoooo
uiiiii.... vai esfriar mais um pouquinho... será q vou akenta?
ontem a noite...
Helen Ganzarolli não nega ter celulite
Helen Ganzarolli aos 28 anos é exemplo de charme e beleza.
Famosa pelos grandes olhos verdes, cabelo impecável e dona de curvas perfeitas a bela afirma que possui imperfeições.
Em uma entrevista a um site ela afirma: "Eu tenho celulite. Toda mulher tem”.
Ela ainda diz sempre ter sido "magrela" e confessa que recorre a recursos estéticos para manter a sua beleza.
É nem as famosas escapam deste tormento que atinge 95% das mulheres e mesmo mulheres magras têm celulite.
Mas ontem aff... oi um pe na jaca mesmoooo
o sabotador de dieta kem é....?
vou dar um premio pra quem acertar....
sim.... acertaram os maridos....
eu tava tao feliz... plena segunda... findi naum emagreci e nem egordei...
qndo chega o marido a noite e faz akele convite kase irrecusavel
sim e lá está ele... te oferecendo algo aff... k nervooooo!!
eu tambem teria q ter sido mais dura... bastou ele dizer assim:
vamos dar uma voltinha? e q tal um x salada partido ao meio..
metade pra mim e a outra pra vc... ai ai...
e como é dificil recusa isso... mas vai ser diferente... hj... nada heim de
estravagancia se naum qndo eu vou ficar assim
ah nem tanto tambem néh?
bjo a todas...
Quem ta feliz da um grito.... uhuhuhu
bom meu dia
foi super 10 sem jacadas...
fui me pesar pra ver se engordei do findi q tive.... aff esses findi ainda nos mata.. mas blz agora correr atras do preju
mas até q o balanço do findi foi bom... pelo tanto q comi
na sexta me pesei tava com 76.0 e hj fui me pesar de novo e advinhem
76.0 hehe entao quer dizer q nem engordei e nem emagreci menos mal né
bjos a todas...
hj vou escrever so isso pois ontem fiquei a tarde toda na net e meu marido
chegou e kis dar a maior bronca mas eu naum deixei barato naum....
a casa tava limpa, comida no fogao e roupa lavada o q ele quer mais
aff esses homens.... bjnhus a todas amooo vcs
oie minhas keridas amigas
q tem me ajudado muito....
as 15:00 vou num cha de bebe ja q naum gosto veio a calhar
e qndo eu voltar eu posto aki
bjos
keria tanto ter um blog, mas naum sei nem mexer!!